AAHHH PQ VCS EXISTEM?!

Sério, ontem comi denovo 2 unidades destes biscoitos do inferno! Isso porque eles ficam na sala do meu chefe bem assim: VAI COMERRR NAOOOO???

Anyway, tirando isso, ontem me comportei. Segue o que foi comido

7:30 – Café da manhã – duas fatias de pão de forma tostadas com 1 colher pequena de manteiga e duas fatias pequenas de queijo minas + café com adoçante
11:00 – Colação – duas barrinhas de cereal Nutry de iogurte – 69Kcal cada uma
12:40 – Fuga – 2 chocookies
15:40 – Almoço – 4 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, 1 bife de boi médio, 2 colheres de sopa de creme de milho, salada de alface
18:30 – Lanche – idem café da manhã
21:40 – Janta – batida de leite desnatado com 3 manguitas e adoçante

Fui bem?! Vamos ver… tá, eu pequei, eu sei!

Que inventou de trazer um pé de moleque. Tá, eu comi, DOIS pedaços, não muito pequenos, mas tb nada exageradamente grande.

Vamos ao que comi hoje porque a rinite está atacando e fico lerdo com isso

8:10 – Café da manhã – pão francês sem manteiga – tinha acabado
11:00 – Colação – dois biscoitos cream cracker
15:00 – Almoço – 2 bifes pequenos de boi grelhados, 4 colheres de sopa de arroz e 2 colheres de sopa de feijão
18:00 – Pé de moleque
20:00 – Janta – Leite desnatado (200mL) e 3 manguitas batidas com adoçante
22:00 – outro pé de moleque

Hoje o dia foi doido. Meus horários ficaram todos trocados em virtude de uma reunião que não se realizou. Conseqüência: cometi pequenos pecados, em proporções pequenas para não pesar muito.

EIS OS PECADOS:
- Não almocei
- comi besteirinhas no lugar da refeição
- comi DOIS chocookies na colação + 1 mamão
- comi mais do que devido a noite

Lembrando que, eu fiz isso porque eu estava com fome, mas não exagerei em nada. Apenas o suficiente pra calar o ronco.

O QUE COMI HOJE
8:20h – Café da manhã: pão frances pequeno com queijo minas e duas rodelas de blanquet de peru light + manteiga
11:10h – Colação: meio mamão pequeno
12:20h – Escapada: 2 chocookies
14:00h – Suposto almoço: torta de pão com queijo, presunto e frango – 130g no total
17:30h – Lanche – dois pedaços pequenos de bolo caçarola + café com adoçante
19:30h – Janta – Um smoothie light com frutas + Subway de 15cm de peito de frango + coca zero + salada de frutas (150g) com 1 conchinha e meia de creme de leite + granola

Vamos torcer para que não tenha um estrago grande né.